Os socorristas desempenham um papel crucial durante a época balnear nas praias e piscinas, assegurando a proteção e a segurança dos utentes. Embora a atividade possa parecer descontraída, está longe de ser isenta de riscos para a segurança e saúde dos profissionais, dadas as características das instalações, as condições ambientais a que estão expostos, e ainda os [riscos musculoesqueléticos](/atualidades/perturbacoes-musculoesqueleticas-dor-lombar-inespecifica) e psicossociais, decorrentes da responsabilidade inerente à função e de situações de *stress*.
## Principais riscos profissionais para socorristas
Entre os principais riscos a que os socorristas estão expostos, destacam-se:
– **Quedas ao mesmo nível**: comuns em zonas húmidas.
– **Quedas a níveis diferentes**.
– **Sobreesforços**: ao manusear vítimas de acidentes e adotar posturas forçadas.
– **Exposição a condições ambientais extremas**: calor, frio, humidade e radiação solar.
– **Agentes biológicos**: protozoários, fungos, bactérias e vírus.
– **Agentes químicos**: desinfetantes, algicidas, cloro, etc., particularmente em piscinas.
## Riscos psicossociais e a importância da prevenção
No que concerne aos [riscos psicossociais](/atualidades/iso-45003-gestao-riscos-psicossociais), os socorristas devem manter um estado de atenção e vigilância constantes, que exige alerta em permanência, frequentemente associado a longas jornadas de trabalho sob condições ambientais que podem ser extremas. Adicionalmente, são comuns os conflitos com utentes que não acatam as normas de segurança estabelecidas.
Pelo exposto, é fundamental que, além de proteger os outros, o socorrista se proteja a si próprio. De seguida, indicamos um conjunto de medidas básicas de prevenção e proteção a ter em consideração e a aplicar.
## Medidas preventivas e protetoras essenciais
– **Calçado adequado**: Utilize calçado de trabalho com sola antiderrapante que permita que o pé se mantenha seco e tenha uma boa fixação do calcanhar, para prevenir escorregadelas e quedas.
– **Segurança nas cadeiras de vigilância**: Assegure-se do bom estado e estabilidade das cadeiras elevadas antes de as usar. [Ao subir e descer](/atualidades/utiliza-corretamente-escada-de-mao), segure-se com ambas as mãos e evite saltar.
– **Proteção solar**: Disponha de zonas de sombra e use chapéus de sol ou toldos nas torres de vigilância. Limite a exposição solar, especialmente nas horas de maior intensidade. Aplique protetor solar periodicamente e utilize óculos de sol com proteção lateral, t-shirts e chapéus.
– **Hidratação e prevenção do golpe de calor**: Beba bastante água fresca com frequência e evite permanecer imóvel por longos períodos; movimente-se, mas evite esforço físico intenso nas horas de maior calor. Refresque-se com água e, ao menor sinal de tonturas, comunique a um colega.
– **Primeiros socorros e higiene**: Ao prestar cuidados, utilize luvas de proteção, descarte o material perfurocortante em depósitos apropriados e certifique-se de lavar as mãos após os tratamentos e antes de comer. Consuma apenas água com garantias de potabilidade.
– **Manuseamento de produtos químicos**: Consulte as fichas de dados de segurança dos produtos químicos e siga as instruções para o seu manuseamento e para o uso de equipamento de proteção individual.
– **Técnicas de transporte e aptidão física**: Aplique a técnica de transporte mais adequada ao mover acidentados, utilize os meios disponíveis e mantenha uma boa preparação física.
– **Postura e [pausas](/atualidades/pausa-ativa-exercicios-transtornos-musculoesqueleticos)**: [Alterne posturas](/atualidades/pausa-ativa-exercicios-transtornos-musculoesqueleticos), evitando a posição estática de pé por muito tempo. Faça alongamentos antes e depois das sessões de trabalho e durante o horário laboral, além de pausas regulares.
– **[Gestão de conflitos](/atualidades/gestao-eficaz-conflitos)**: Em caso de desacordo ou confronto com utentes, mantenha a calma e o equilíbrio emocional, converse de forma educada e afável, e não ceda a provocações.
– **Combate à fadiga mental**: Distribua adequadamente os períodos de descanso ao longo do dia de trabalho e adote técnicas de relaxamento.
O cumprimento destas medidas é essencial para a segurança e saúde dos socorristas, garantindo o devido enquadramento legal da [formação profissional](/atualidades/40-horas-formacao-obrigatoria-guia-completo) contínua, conforme previsto no Artigo 131.º do Código do Trabalho português.